剛從廣州展回來的各位，不知道大家是不是都接受展會上那些酷炫燈光和震撼音響的洗禮了？這是一場試聽的盛宴，在享受之余相信大家都會有這樣的感受，在聽了一曲現(xiàn)場大功率音樂震撼耳朵，音樂停止那一刻，耳朵會有一陣持續(xù)1-2秒的“共鳴”感。
這是耳朵被“轟鳴”后的“緩沖”效應，從另一方面延伸，如果長期在這樣的大音量下呆久了，對耳朵是會造成不可逆的生理傷害的。特別對于從事和聲音有關的工作者（如調音師、音響工程師、混音師等），最嬌貴的是耳朵，做音樂音響需要較長時間跟音箱、耳機打交道，保護聽力就成了頭等大事！這是咋回事？且看今天小靈給大家精心準備的推文，大家一定要認真學習了！
《混音指南》（《Mixing Audio》）的作者 Roey Izhaki 開篇目錄就寫了這樣兩段話：
“ 就像不能讓品酒師去嘗滾燙的油一樣，你不能把尖利的針插進混音師耳內的鼓膜。但是我遇到過某些混音師，他們經常使用非常大的監(jiān)聽電平，這就相當子將針插進自己的鼓膜一樣，對我們的職業(yè)要求是有致命傷害的。與將針插進鼓膜不同的是，由大的監(jiān)聽電平所造成的聽覺損傷往往不會明顯地被人們所覺察，不管這種損害是立即顯現(xiàn)還是過了很長時間才表現(xiàn)出來?！?br/>
“用簡單的醫(yī)學用語形容就是，若干年之后，我們可能失去我們感知高頻聲音的 能力，其中的不幸者可能會喪失實際聽音的能力。在某些情況下，很大的監(jiān)聽電平會對鼓膜造成永久性的損害，甚至造成耳普。 許多音頻工程師在他們的職業(yè)生涯中，都曾經遇到過幾次由監(jiān)聽電平而產生的意外，多數(shù)人幸運地得以康復。但是，這種在腦子里持續(xù)出現(xiàn)一個7kHz純音的耳鳴現(xiàn)象可不怎么好受?！?br/>
很多人，尤其是從事現(xiàn)場擴聲和演出工作的，都曾出現(xiàn)過不同程度的聽覺不適，極個別的人還因為耳鳴的問題，導致很長一段時間市面。還有一些樂手老師，由于長時間承受舞臺的大聲壓，一只甚至雙耳聽力急劇下降。所以音樂人要比普通聽眾，平時更要注意聽音習慣。
那么平時生活和工作中，我們應該做哪些措施來保護自己那嬌弱的耳朵呢？
監(jiān)聽音箱和耳機的正確打開方式
打開監(jiān)聽音箱前，確認聲卡上的監(jiān)聽音量，在把監(jiān)聽音量調到較低水平；
而要佩戴監(jiān)聽耳機，先播放一段音頻從耳機中聽聲音，確認聲音不至于過大之后再戴上。
能夠養(yǎng)成以上兩條準則，可以最大程度的杜絕此類問題發(fā)生。很多時候，我們無法預計接下來播放的音頻，到底是多大聲，音樂軟件和設備會不會出故障，聲卡上的監(jiān)聽音量會不會因為其他情況被復位到 0dB 等等突發(fā)情況。
把小音量調大是容易的，但等你聽到“轟”的一聲再把音量調小就已經來不及了，比起對聽力造成的損傷，燒了音箱都是小事兒。
聽音音量
使用音箱時，監(jiān)聽音量應低于標準監(jiān)聽聲壓?；煲襞锏臉藴时O(jiān)聽聲壓是 85 dB SPL，這個響度更多用于最終檢查作品，實際工作時，為了減小聽覺疲勞，大概會在 70-75 dB 之間工作。 一個在一米以外尖叫的熊孩子，其聲壓大概是 85 dB，85dB 的監(jiān)聽聲壓聽起來并不算很吵，不少人平時聽歌興致一來不自覺的加大音量，一不留神很容易超過了。
聲壓大小可以使用聲壓計或借助手機上的類似APP進行測量，經過測試以后，你大概會知道，在你的聲卡上把監(jiān)聽音量調到什么位置，輸出的音量是 85 dB 左右，記住這個位置，平時不要讓輸出音量超過這個位置。
使用耳機聽音時，由于每個人對于音量大小的習慣不同，就像有的人口味偏咸有的人口味偏淡，耳機好像并沒有統(tǒng)一的標準。但原則上，在能聽清的情況下，盡可能使用小的音量監(jiān)聽。大音量必然更容易引起疲勞，造成聽力損傷。尤其盡量不要在嘈雜的環(huán)境下使用耳機，因為在嘈雜的環(huán)境下想要聽清，必然不得不調大音量。
此外，長期泡在棚里的音樂人，耳朵都很敏感，平時不要去太吵的場所，遠離隨時可能會發(fā)出尖叫的熊孩子。錄音室的錄音師去聽現(xiàn)場，一般都要隨身攜帶能降低音量的耳塞。
連續(xù)聽音時間及休息
使用監(jiān)聽音箱工作，每連續(xù)聆聽一個小時，至少要休息五分鐘起身活動一下，不僅是為了耳朵，也為了身體的健康。在棚里的時候、可能每天要連續(xù)工作 8-12 小時，勞逸結合是很有必要的。長時間連續(xù)監(jiān)聽更容易造成聽覺疲勞，影響對聲音判斷的準確性，從而降低效率。
監(jiān)聽耳機比監(jiān)聽音箱更容易疲勞，不僅有正常聆聽的疲勞，還有耳機本身的重量，耳機彈簧的壓力等因素。建議用耳機聽音樂的疲勞點是一張專輯左右，也就是不超過50分鐘。如果你每天使用耳機超過4個小時，條件允許的情況下，應該盡量使用音響。
小靈記得曾經在一個音響論壇上鬧過一個笑話：一位發(fā)燒友說他聽XX型號耳機，聽久了會疲勞，看了XX論壇說升級電源線會有改善，問大家是否屬實，小靈隨手跟貼了一句：是個耳機聽久了都會累，中毒太深了。耳機是不適合長時間佩戴的，再好的耳機都一樣。
如何發(fā)現(xiàn)聽覺疲勞？當你發(fā)現(xiàn)你在現(xiàn)有的響度下開始聽不清了，下意識想要調大音量時，可能就代表你需要休息了。如果把音量一直向上提升是沒有盡頭的，會超過標準監(jiān)聽響度，帶來更大的傷害，顯然是錯誤的。好多大神都建議大家：在聽不清時，把音量調小，而不是調大，如果仍然聽不清，就停下來休息一會兒。
